Gezielte Angebote für Frauen und Männer die bei bestehenden Krankheiten das Wohlbefinden verbessern wollen. Verbesserung der Fitness, Stärkung der Rückenmuskulatur, Bodyoptimierung

Ansprechpartnerin: Monika Springer-Rajcic, Telefon: 0201 - 76 10 71
Trainingszeiten/Belegung der Sporthallen: PDF- Download

Wirbelsäulengymnastik

Durch Bewegungsmangel verursachte Beschwerden können durch gezielte Gymnastik verringert werden. Kräftigung und Dehnung der Bauch-, Gesäß-, und Rückenmuskulatur können Fehlhaltungen verbessern.

Trainingszeit:
Montag von 18.30 - 19.30 Uhr, Kindergarten Postreitweg

Wirbelsäulengymnastik-Rückenschule-Entspannung

Trainingszeit:
Dienstag von 19.00 - 20.30 Uhr, Kindergarten Postreitweg

Bauch-Beine-Po

Eine Spielart der Aerobic die sich an der Kräftigung bestimmter Muskelgruppen orientiert. Die Übungen richten sich gezielt auf die Muskulatur des Bauches, des Oberschenkels und des Po's.

Trainingszeit:
Montag von 20.00 - 22.00 Uhr, Sporthalle Herderschule - Postreitweg 76

Die Kurse werden von einigen Krankenkassen anerkannt!